我們能如何去挑選一個(gè)好的籃球呢？
好的籃球在于質(zhì)量而不是牌子，斯伯丁雖好，但太貴，其實(shí)籃球質(zhì)量的好壞是可以測(cè)試出來的，可以給你一些籃球的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)，但你很難實(shí)際應(yīng)用。
在挑籃球時(shí)可以用以下步驟：
一看：表面沒有瑕疵，有的時(shí)候超市買的名牌球才四、五十塊錢一個(gè)，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
二聞：好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味；
三按：好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個(gè)坑；
四掂：太輕太重的球都不好，不過一般人掂不出來，經(jīng)常打籃球的人才懂得籃球的輕重；
五彈：從頭頂讓籃球自由落體放下，看籃球彈跳是不是筆直，有沒有斜跳，在平地上，應(yīng)該落下數(shù)次后停在原地而不是滾開。高度是否在腰上胸下。
只要按照這樣的方式去挑選籃球，在配合價(jià)格的方面去考慮，我相信很快你就能挑選出適合自己的籃球。
當(dāng)選好籃球了我們又如何去融入這個(gè)運(yùn)動(dòng)中呢，對(duì)此小篇為大家總結(jié)了關(guān)于籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)則和注意事項(xiàng)：
1、比賽方法
每個(gè)隊(duì)伍有五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，替補(bǔ)球員最多七人,但可依照主辦單位規(guī)定增加人數(shù)。比賽分上下半場(chǎng)，20分鐘為一個(gè)半場(chǎng)，兩場(chǎng)之間可以休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)得分一樣的時(shí)候，那么進(jìn)行延長(zhǎng)賽5分鐘，如果5分鐘后比數(shù)依然相同，那么再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直到比賽出勝負(fù)為止。
2、得分種類
籃球投進(jìn)籃框經(jīng)過裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進(jìn)得1分。
3、進(jìn)行方式
比賽開始由兩個(gè)隊(duì)伍各自挑選一名球員出來在中央跳球區(qū)進(jìn)行跳球開賽。
4、選手替換
每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)不限定。在犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停時(shí)才可以進(jìn)行交換選手。裁判可以暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。
5、罰球
每位球員都各自有5次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，五次犯規(guī)滿后退場(chǎng)。而且不可以在同一場(chǎng)比賽中再次上場(chǎng)比賽。罰球是在沒有防守的情況下進(jìn)行投籃，做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球後5秒內(nèi)要投出籃球。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
6、違例
大概可可分為(1)普通違例：如過帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。(2)跳球違例、(3)跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可以在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。
二、籃球基本規(guī)則二
1、24秒鐘規(guī)則--進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒)。
2、10秒鐘規(guī)則--球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng))。
3、5秒鐘規(guī)則--持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手。FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。
4、3秒鐘規(guī)則---與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
5、侵人犯規(guī)--與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。
6、技術(shù)犯規(guī)--隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。
7、惡意犯規(guī)--球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人。發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。
8、隊(duì)員5次犯規(guī)--無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽。
9、違例--既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界。
10、隊(duì)員出界--籃球球員帶籃球或籃球本身觸及界線或界線以外區(qū)域，那么屬球出界。在籃球觸線或線外區(qū)域之前，籃球在空中不算出界。
11、干擾球--投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不可以接觸籃球。當(dāng)球在籃球框里的時(shí)候，防守隊(duì)員不可以觸球。
12、被緊密盯防的選手--被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。
13、球回后場(chǎng)--球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng)，該球隊(duì)球員便不能再將球移過中線，運(yùn)回后場(chǎng)。
