News?新聞?wù)?/span>

我們了解大中小型企業(yè)的生意模式，需求，我們倡導(dǎo)讓客戶感知產(chǎn)品的應(yīng)用體驗(yàn)價(jià)值，而不僅是產(chǎn)品的功能。

做瑜伽的好處可不單單是減肥這么簡(jiǎn)單

2019-10-30 13:54

很多小伙伴在了解到瑜伽減肥的資訊之后，都紛紛迅速被種草，但是其實(shí)如果買(mǎi)了一大堆瑜伽用品卻僅僅只是為了減肥的話可能又讓人看起來(lái)不太聰明的樣子，還不如簡(jiǎn)單的一項(xiàng)有氧健身器材實(shí)惠方便，如果從單純的減肥目的去考慮的話，的確瑜伽還不如普普通通的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得見(jiàn)效快，但是我們知道做瑜伽的好處其實(shí)除了減肥以外，還有另外幾個(gè)好處的時(shí)候，你可能就不會(huì)再用這種眼光看到瑜伽了哦

在比較早前的一些介紹瑜伽知識(shí)的時(shí)候，小編曾經(jīng)說(shuō)過(guò)瑜伽的消耗其實(shí)是比較安靜的，但是表面看起來(lái)的安靜姿勢(shì)，所要調(diào)動(dòng)起來(lái)的肌肉也是非常多的，10分鐘的“山式站姿”已經(jīng)足以讓你的身體冒滿汗水了，所以這個(gè)時(shí)候就非常考驗(yàn)一個(gè)瑜伽愛(ài)好者的堅(jiān)持力、意志力、毅力，這種主要從精神層面的思維去主導(dǎo)身體繼續(xù)堅(jiān)持這樣一個(gè)姿勢(shì)其實(shí)已經(jīng)在無(wú)形中鍛煉了上述所講的精神層面的想法思維，而這種思維上的鍛煉就是做瑜伽的好處之一

如果你以為做瑜伽的好處僅僅是鍛煉思維的話，那你可能又要被打臉了，因?yàn)榻鼛啄瓴粩嘤醒芯勘硎荆粋€(gè)人的思維活躍程度，鍛煉是能夠讓身體的體態(tài)發(fā)生不同的變化，比如最著名的2項(xiàng)調(diào)查，親吻3分鐘以及觀看恐怖片電影，這些既沒(méi)有實(shí)際上的大運(yùn)動(dòng)，僅僅通過(guò)感官精神思維層面上的活動(dòng)，使得身體發(fā)生了變化就是很好的側(cè)面印證的例子，并且，瑜伽的鍛煉過(guò)程中，身體的肌肉也是處于活動(dòng)的狀態(tài)，這種雙管齊下的功效，正確運(yùn)用調(diào)整，是非常適合那些不喜歡劇烈有氧運(yùn)動(dòng)的小伙伴的

其實(shí)做瑜伽的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止減肥這么少，配合瑜伽球、瑜伽磚等等的輔助工具，能讓你在保持姿勢(shì)，閉目冥想時(shí)，更加具有身臨其境的代入感，讓你更快進(jìn)入瑜伽的鍛煉狀態(tài)哦

上一篇：正確的減肥瑜伽功效有這3點(diǎn)

下一篇：基礎(chǔ)瑜伽的正確姿勢(shì)有多重要你可能自己都沒(méi)想到